Yoga

Adho Mukha Vrksasana, noto anche come verticale sulle mani, è una posizione yoga impegnativa e gratificante che richiede forza, equilibrio e concentrazione. La verticale sulle mani è un ottimo modo...

Lo yoga Iyengar è una disciplina che pone particolare enfasi sull'uso di supporti come blocchi, cinghie, coperte e cuscini da yoga per favorire l'allineamento e la corretta esecuzione delle posture....

Le donne sono spesso chiamate a fare tutto - avere una carriera di successo, gestire le faccende domestiche e prendersi cura della famiglia. Ma come possiamo trovare del tempo per...

Ti è mai capitato di avere l’impressione di non trarre appieno beneficio della tua pratica di yoga? Stai cercando un modo per approfondire le tue posture e sfruttare meglio la...

Perché non creare un rituale per il Capodanno che sia amorevole verso se stessi, positivo & produttivo? Uno che sia più in sintonia con te e che tu possa tenere...

Per chi è nuovo allo yoga Iyengar, l'invocazione utilizzata all'inizio di ogni lezione può essere sconosciuta e difficile da imparare. Tuttavia, questo canto, noto come Invocazione a Patanjali, ha una...