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Equilibrar las energías del yin y el yang es esencial para el empoderamiento personal. Como explica Nam Nidham, profesora de Kundalini Yoga, una figura paterna ausente o dominante puede afectar...

La tensión en los hombros y el cuello son problemas comunes en el mundo acelerado de hoy, pero el yoga Iyengar ofrece soluciones profundas. Este blog explora la tracción de...

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Descubra la historia y los beneficios de la plancha inclinada de madera para yoga, un elemento clave del yoga Iyengar. Aprenda cómo ayuda a realizar posturas desde Virabhadrasana III hasta...

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