Como muchos saben, mi pasión por el yoga va mucho más allá del mat: es un estudio que dura toda la vida. A menudo me preguntan qué libros recomiendo para quienes siguen la tradición Iyengar o para quienes buscan profundizar en su práctica.
Tengo una confesión: ¡Soy una amante de los libros que se ha quedado sin espacio en las estanterías! Aunque adoro los libros en papel, simplemente no puedo acumularlos todos. Para mantener mi casa ordenada, tomo prestado de la biblioteca y uso Kindle Unlimited .
Mi sistema es simple: uso Kindle Unlimited para familiarizarme con un libro. Si descubro que es una verdadera joya que querré destacar y releer durante años, finalmente compro la copia física. A continuación, se muestran las joyas disponibles actualmente gratis en KU que realmente valen la pena.
🧘 Filosofía e inspiración espiritual
Estos textos fundamentales proporcionan el "por qué" detrás de nuestra práctica física.
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Luz sobre los Yoga Sutras de Patañjali – BKS Iyengar. La guía definitiva de la filosofía del yoga. El comentario de BKS Iyengar es esencial para todo practicante.
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Luces sobre el Yoga – Sri Aurobindo Una mirada profunda al Yoga Integral y la evolución de la conciencia.
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Autobiografía de un yogui – Paramahansa Yogananda La historia de vida de uno de los santos modernos más famosos de la India.
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El poder del yoga – Yehudi Menuhin La historia de cómo el yoga transformó la vida del mejor violinista del mundo.
🛠️ Dominando la práctica: La colección de Eyal Shifroni
El Dr. Eyal Shifroni es un profesor experimentado de Iyengar reconocido por su experiencia técnica en el uso de accesorios. Ya sea que trabajes posturas de pie, inversiones o yoga restaurativo, sus guías son la referencia.
La serie "Una silla para yoga"
La silla es una de las herramientas más versátiles del yoga Iyengar. Estos libros ofrecen cientos de variaciones para apoyar y profundizar tus asanas.
La serie "Accesorios para yoga"
Estos volúmenes se centran en categorías específicas de poses y le muestran exactamente cómo utilizar bloques, correas y paredes.
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Posturas de pie: Props for Yoga Vol. I (English) - Props para Yoga Vol. 1 (Español)
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Posturas sentadas y extensiones hacia adelante: Accesorios para yoga vol. II (inglés) - Props para Yoga Vol. 2 (Español)
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Inversiones (Viparīta Sthiti): Accesorios para yoga vol. III (inglés) - Props para Yoga Vol. 3 (Español)
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Flexiones hacia atrás: Accesorios para Yoga Vol. IV (Inglés)
Conexión mente-cuerpo
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El Laboratorio Psicofísico (Inglés): La práctica y el problema mente-cuerpo
💡 ¿Por qué usamos accesorios?
En nuestra práctica, los accesorios no se usan para facilitar las cosas. Se usan para crear alineación, estabilidad y espacio. Permiten que el cuerpo permanezca en una postura el tiempo suficiente para que el sistema nervioso se tranquilice y la mente se tranquilice.
¿Listo para empezar? Si te inspira construir tu propio "laboratorio de yoga" en casa, visita nuestra tienda en Ananda Hum Ofrecemos las sillas, bloques y correas de yoga de calidad profesional que aparecen en los libros de Shifroni, todos fabricados con materiales sostenibles.
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