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Come dedicato/a praticante di Iyengar Yoga e appassionato/a lettore di libri, trovo enorme gioia nel collegare la saggezza dei testi con la disciplina fisica sul tappetino. La mia biblioteca personale è uno spazio prezioso in cui la filosofia e la pratica dello yoga prendono vita.
La lista che condivido oggi ha un chiaro focus su Iyengar Yoga, l’uso trasformativo dei props e il profondo lascito di Guruji, Yogacharya B.K.S. Iyengar. Ho già avuto il piacere di leggere alcuni di questi testi fondamentali, ma gli altri sono saldamente nella mia lista dei “must-read” per approfondire la mia pratica.
Questa non è una lista statica – consideratela un documento vivente! Man mano che scopro nuove gemme e approfondisco diversi aspetti dello yoga, aggiornerò questo post. Quindi, aggiungetelo ai preferiti e tornate a visitarlo spesso per nuove raccomandazioni.
Le radici della saggezza: Filosofia dello Yoga
Per comprendere veramente lo yoga, dobbiamo esplorarne le basi filosofiche. Questi testi, spesso accompagnati dai commenti illuminanti di insegnanti Iyengar, offrono una guida senza tempo:
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Bhagavad Gita (ho letto quella commentata da Sivananda): Una pietra miliare della filosofia yogica, che esplora il dovere, la devozione e il cammino verso la liberazione. Diversi commentari offrono prospettive uniche.
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Light on the Yoga Sutras of Patanjali, di B.K.S. Iyengar, fornisce indicazioni pratiche inestimabili per i praticanti moderni. https://www.amazon.com/-/es/B-K-S-Iyengar-ebook/dp/B008CBDJ7U/ref=tmm_kin_swatch_0
La voce del Maestro: Gli insegnamenti di B.K.S. Iyengar (Guruji)
B.K.S. Iyengar ha rivoluzionato la comprensione e la pratica di āsana e prāṇāyāma. La sua profonda saggezza è espressa attraverso le sue opere:
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Light on Yoga: Spesso considerata la bibbia dello yoga moderno, questa guida completa presenta descrizioni dettagliate e fotografie di centinaia di āsana.
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Light on Prāṇāyāma: Un approfondimento sulla scienza e sull’arte del controllo del respiro.
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Light on Life: Il viaggio dello yoga verso la completezza, la pace interiore e la libertà ultima: Un’opera filosofica sulla visione olistica dello yoga.
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The Tree of Yoga: I pensieri di Guruji su temi pratici e filosofici, inclusa la vita familiare e le arti curative.
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Aṣṭadaḷa Yogamālā (La Ghirlanda Yoga a Otto Petali) (Serie di 8 volumi): Una vasta raccolta di articoli, discorsi, interviste e risposte a domande di Guruji, che offre uno sguardo dettagliato e sfaccettato sulla profondità dei suoi insegnamenti nel corso dei decenni.
I successori: Geeta e Prashant Iyengar
Il lascito di Guruji continua attraverso gli insegnamenti accurati dei suoi figli, Geeta e Prashant. I loro libri offrono il contesto necessario e un’espansione degli insegnamenti classici.
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Geeta S. Iyengar:
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Yoga: A Gem for Women: Questo testo essenziale affronta le esigenze uniche delle donne nelle diverse fasi della vita, offrendo modifiche e sequenze adatte ai loro cicli fisiologici ed emotivi.
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Yoga in Action: Preliminary Course (Per Principianti)
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Yoga in Action: Intermediate Course - I
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Iyengar Yoga for Motherhood: Pratica sicura per future e neo-mamme (co-autore).
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Prashant S. Iyengar (figlio di Guruji):
Prashant Iyengar si concentra profondamente su Prāṇāyāma, la mente e i sottili meccanismi delle āsana.
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