Siamo entusiasti di presentare un nuovo angolo dello shop Ananda Hum: una collezione di libri di riferimento terapeutici di Lois Steinberg, PhD — una delle voci più autorevoli nel campo dell'Iyengar Yoga terapeutico.
Lois ha studiato per decenni direttamente con B.K.S. e Geeta Iyengar a Pune, in India, ed è in possesso della certificazione Advanced Junior II, conferitale personalmente da B.K.S. Iyengar. È direttrice dell'Iyengar Yoga Champaign-Urbana, ha coordinato intensivi internazionali con Geeta Iyengar ed è coautrice di ricerche cliniche sugli effetti dell'Iyengar Yoga sul dolore lombare cronico. In breve: questi libri nascono da decenni di insegnamento pratico e studio, non da semplice teoria.
Iniziamo con quattro titoli, ciascuno strutturato attorno a centinaia di fotografie e modifiche dettagliate delle asana per esigenze specifiche:
Geeta S. Iyengar's Guide to a Woman's Yoga Practice, Volume 1
Una guida di 244 pagine con rilegatura a spirale basata sugli insegnamenti di Geeta Iyengar per la pratica dello yoga attraverso le diverse fasi del ciclo mestruale — sequenze per mestruazioni normali, irregolari e problematiche, pratica pre e post-mestruale e un caso di studio dettagliato. Scritto per studenti con una base di Iyengar Yoga e per insegnanti.
Iyengar Yoga Therapeutics: The Lower Back
Un manuale pratico focalizzato sulle variazioni delle asana specifiche per la cura della zona lombare — un riferimento fondamentale per insegnanti e praticanti che gestiscono il dolore alla bassa schiena.
Iyengar Yoga Therapeutics
Una guida essenziale alle asana classiche modificate per disturbi respiratori, gastrointestinali e cardiovascolari, oltre ad adattamenti per la pratica durante la gravidanza a livello intermedio e avanzato.
Iyengar Yoga Asana Alternatives: Neck & Shoulders
Una guida approfondita di 254 pagine con circa 700 fotografie, dedicata ad alleviare i dolori al collo e alle spalle — compresi i dolori legati al disallineamento cervicale — attraverso precise modifiche delle asana.
Si tratta di testi di consultazione e riferimento, ideali per studenti con un'esperienza pregressa di Iyengar Yoga e per insegnanti che desiderano approfondire come supportare gli allievi con specifiche esigenze fisiche.
L'intera collezione è ora disponibile nello shop — https://ananda-hum.com/it/collections/iyengar-yoga-books
Hai domande su quale sia il libro più adatto alla tua pratica? Contattaci — saremo felici di aiutarti a trovare quello giusto per te.
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