Als engagierte/r Iyengar-Yoga-Praktizierende/r und leidenschaftliche/r Bücherliebhaber/in finde ich große Freude daran, die Weisheit der Texte mit der körperlichen Disziplin auf der Matte zu verbinden. Meine persönliche Bibliothek ist ein geschätzter Raum, in dem die Philosophie und Praxis des Yoga lebendig werden.
Die Liste, die ich heute teile, hat einen klaren Fokus auf Iyengar Yoga, die transformative Anwendung von Hilfsmitteln und das tiefgreifende Vermächtnis von Guruji, Yogacharya B.K.S. Iyengar. Ich hatte bereits das Vergnügen, einige dieser grundlegenden Bücher zu lesen, aber der Rest steht fest auf meiner „Must-Read“-Liste, um meine Praxis zu vertiefen.
Dies ist keine statische Liste – betrachten Sie sie als ein lebendiges Dokument! Wenn ich neue Schätze entdecke und tiefer in verschiedene Aspekte des Yoga eintauche, werde ich diesen Beitrag aktualisieren. Also, bookmarken Sie ihn und schauen Sie regelmäßig nach neuen Empfehlungen.
Die Wurzeln der Weisheit: Yoga-Philosophie
Um Yoga wirklich zu verstehen, müssen wir seine philosophischen Grundlagen erkunden. Diese Texte, oft begleitet von den aufschlussreichen Kommentaren von Iyengar-Lehrern, bieten zeitlose Orientierung:
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Bhagavad Gita (ich habe die von Sivananda kommentierte Version gelesen): Ein Eckpfeiler der yogischen Philosophie, der Pflicht, Hingabe und den Weg zur Befreiung untersucht. Verschiedene Kommentare bieten unterschiedliche Perspektiven.
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Light on the Yoga Sutras of Patanjali, von B.K.S. Iyengar, bietet unschätzbare praktische Anleitungen für moderne Praktizierende. https://www.amazon.com/-/es/B-K-S-Iyengar-ebook/dp/B008CBDJ7U/ref=tmm_kin_swatch_0
Die Stimme des Meisters: B.K.S. Iyengars Lehren (Guruji)
B.K.S. Iyengar revolutionierte das Verständnis und die Praxis von āsana und prāṇāyāma. Seine tiefgründige Weisheit wird in seinen Werken vermittelt:
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Light on Yoga: Wird oft als Bibel des modernen Yoga betrachtet, mit detaillierten Beschreibungen und Fotos von Hunderten von āsanas.
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Light on Prāṇāyāma: Ein tiefgehender Einblick in die Wissenschaft und Kunst der Atemkontrolle.
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Light on Life: Die Yoga-Reise zu Ganzheit, innerem Frieden und ultimativer Freiheit: Ein philosophisches Werk über die ganzheitliche Vision des Yoga.
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The Tree of Yoga: Gurujis Gedanken zu praktischen und philosophischen Themen, einschließlich Familienleben und Heilkunst.
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Aṣṭadaḷa Yogamālā (Die Acht-Blüten-Yoga-Girlande) (8-Bände-Serie): Eine umfangreiche Sammlung von Gurujis Artikeln, Reden, Interviews und Antworten auf Fragen, die einen detaillierten, vielschichtigen Einblick in die Tiefe seiner Lehren über Jahrzehnte bietet.
Die Nachfolger: Geeta und Prashant Iyengar
Das Vermächtnis von Guruji lebt durch die sorgfältigen Lehren seiner Kinder, Geeta und Prashant, weiter. Ihre Bücher bieten notwendigen Kontext und Erweiterungen der klassischen Lehren.
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Geeta S. Iyengar:
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Yoga: A Gem for Women: Dieses grundlegende Werk behandelt die speziellen Bedürfnisse von Frauen in verschiedenen Lebensphasen und bietet Modifikationen sowie Sequenzen, die auf ihre physiologischen und emotionalen Zyklen abgestimmt sind.
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Yoga in Action: Preliminary Course (Für Anfänger)
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Yoga in Action: Intermediate Course - I
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Iyengar Yoga for Motherhood: Sichere Praxis für werdende und neue Mütter (mitverfasst).
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Prashant S. Iyengar (Gurujis Sohn):
Prashant Iyengar konzentriert sich intensiv auf Prāṇāyāma, den Geist und die subtilen Wirkungen der āsanas.
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Prāṇāyāma: Ein klassischer und traditioneller Ansatz: Ein entscheidendes Werk für ein tiefgehendes Studium des Atems.
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Ein Handbuch über Humanik / Organologie und Sensologie im Yogashāstra: Texte, die das yogische Verständnis der Organe und Sinne erkunden und eine neue Dimension des inneren Bewusstseins in der Praxis bieten.
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Prashant Uvacha und Class After Class: Transkripte mit praktischen Anleitungen, verflochten mit tiefgehender Philosophie.
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Werkzeuge für die Praxis: Hilfsmittel und Anatomie
Diese Autoren haben sich darauf spezialisiert, die Praxis sicher, zugänglich und tief therapeutisch zu gestalten – ein Markenzeichen der Iyengar-Methode.
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Eyal Shifroni und Hilfsmittel für Yoga: Eyal Shifroni ist ein innovativer Lehrer, dessen detaillierte Anleitungen zur Verwendung von Hilfsmitteln eine große Ressource für Iyengar-Praktizierende sind, oft kostenlos über Kindle Unlimited verfügbar:
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Die Props for Yoga-Serie (Bd. 1, 2, 3)
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The Extended Chair for Yoga
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Ropes for Yoga – The Art of Yoga Kurunta
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The Psychophysical Lab: Yoga Practice & the Mind-Body Problem
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Dr. Hermann Traitteur:
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YOGA ASANA ANATOMY: Ein wesentliches Buch, das anatomisches Wissen für Yoga-Übungen bietet. https://iyengar-yoga-berlin.de/shop/yoga-asana-anatomy/
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Diversität der Stimmen und spezialisierte Anleitungen
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Bobby Clennell:
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The Woman's Yoga Book: Asana and Pranayama for All Phases of the Menstrual Cycle: Ein unverzichtbares, praktisches Handbuch mit detaillierten, individuellen Sequenzen für die Gesundheit von Frauen in verschiedenen Lebensphasen.
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Lois Steinberg, Ph.D.: Eine erfahrene Lehrerin, die für ihr therapeutisches Wissen geschätzt wird:
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Geeta S. Iyengars Leitfaden für die Yoga-Praxis von Frauen
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