Seguo questo canale YouTube ormai da parecchio tempo e lo consiglio vivamente a chiunque stia cercando un ottimo insegnante di Iyengar yoga online.
In questo video in particolare, Desa Yogi si concentra sulle posture yoga per le ginocchia doloranti. Il dolore cronico alle ginocchia è molto comune (sia tra chi pratica yoga sia tra chi non lo pratica) e si rivela molto invalidante.
La sequenza proposta in questo video è composta da posture yoga che rinforzano, allineano e alleviano il dolore alle ginocchia.
Spero che possa aiutare a migliorare la salute e la stabilità delle tue ginocchia!
Alcuni accessori per lo yoga sono ottimi per le ginocchia doloranti:
- cuscini da yoga per il dolore alle ginocchia
- coperte da yoga (piegate per offrire un supporto alle ginocchia)
- cinghie da yoga (da usare come spiegato da Desa Yogi nel video).