Stai lottando per ricordare le posizioni yoga o desideri approfondire l'allineamento delle posizioni? Aspiri a comprendere i nomi e i significati di queste pose? Non cercare oltre, poiché ti presentiamo uno strumento fantastico pensato per rendere il tuo percorso yoga più ricco e istruttivo!
Lo yoga, una pratica radicata in antiche tradizioni, spesso incorpora nomi sanscriti per le sue posizioni. All'inizio, queste parole sconosciute potrebbero lasciarti perplesso, ma non temere – con il tempo, ti saranno familiari, e presto riconoscerai le più comuni come Uttanasana (piegamento in avanti in piedi) o Adho Mukha Svanasana (cane a faccia in giù).
Con l'approfondirsi del mio coinvolgimento nello yoga, ho sentito il desiderio di padroneggiare i nomi sanscriti delle posizioni yoga. È stata una sfida, finché un amico yogi non mi ha parlato di questo strumento prezioso – Carte di Yoga. Questo mazzo comprende 60 carte tascabili, ciascuna con una rappresentazione visiva di un'asana (posa) insieme al suo nome sanscrito su un lato. Ma ciò che rende queste carte uniche è ciò che troverai sul retro – una ricchezza di informazioni. Qui scoprirai la traduzione in inglese del nome della posa, i suoi benefici, le precauzioni e una versione semplificata della posa usando i supporti yoga, ideale per principianti o per chi cerca un allineamento preciso.
Ma non è tutto; questo straordinario strumento include anche un libretto che elenca i disturbi comuni e le parti del corpo, insieme alle asana corrispondenti per alleviare disagio e dolore. Inoltre, troverai un glossario completo dei termini sanscriti che compongono i nomi delle varie posizioni yoga (asana).
È davvero affascinante il fatto che queste carte siano ispirate agli insegnamenti di BKS Iyengar, un maestro yoga rinomato e rispettato del XX secolo. Sono una testimonianza del suo lascito.
E, per chi si preoccupa dell'ambiente, sarai felice di sapere che queste carte sono realizzate con carta riciclata, incarnando il nostro impegno per il pianeta.
Dai un'occhiata a due delle carte (vedi immagini qui sotto):
- Carta Yoga Salabhasana
- Carta Yoga Natarajasana
Vale la pena notare che queste carte sono bilingue, offrendo istruzioni sia in inglese che in spagnolo, rendendole accessibili a un pubblico più ampio.
Quindi, sia che tu stia iniziando il tuo percorso yoga, cercando una guida per l'allineamento delle pose o semplicemente desiderando padroneggiare i nomi e i significati delle posizioni yoga, le Carte di Yoga sono il tuo compagno indispensabile.
Nota: queste carte yoga sono bilingue: Inglese/Spagnolo.