Le yoga Iyengar est réputé pour son alignement précis et son utilisation innovante d'accessoires pour rendre le yoga accessible à tous. Parmi ces accessoires, les chumbals de yoga se distinguent comme des outils polyvalents qui peuvent améliorer considérablement la pratique. Également "donuts" de yoga ou chambals de yoga, les chumbals ont une variété d'applications qui favorisent l'alignement, soulagent les tensions et facilitent les ouvertures plus profondes du corps.
Histoire
Les chumbals de yoga sont nés de l'exploration par BKS Iyengar de la manière dont les accessoires pouvaient aider les pratiquants à obtenir un alignement et un soutien appropriés.
Matériaux et conception
La plupart des chumbals de yoga sont fabriqués à partir de bois de haute qualité, de mousse ou d'une combinaison de ces matériaux. Les chumbals en bois sont durables et offrent un soutien ferme, tandis que les chumbals en mousse offrent un toucher plus doux, idéal pour les pratiques thérapeutiques et réparatrices. Les options écologiques fabriquées à partir de bois provenant de sources durables ou de matériaux recyclés sont de plus en plus populaires parmi les praticiens qui accordent la priorité à la conscience environnementale. Les chumbals ont généralement une forme de beignet en « o », avec des dimensions variant pour s'adapter à différentes poses et besoins corporels.
Utilisations et avantages
Les chumbals de yoga ont de multiples fonctions, allant de l'amélioration de l'alignement à la facilitation de la relaxation. Voici quelques utilisations clés :
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Libérer les tensions dans les postures assises
Dans Baddha Konasana (pose de l'angle lié), placer un chumbal sous les os du siège peut aider à incliner le bassin vers l'avant, favorisant un bon alignement et soulageant la tension dans les hanches et l'aine. -
Créer de l'espace dans le Pranayama incliné
Placé sous la colonne vertébrale dorsale, un chumbal peut ouvrir la poitrine et créer de l'espace pour le diaphragme, facilitant ainsi la respiration profonde pendant le pranayama. Ce support est particulièrement bénéfique pour élargir la cage thoracique et améliorer la capacité pulmonaire. -
Élévation des épaules en inversion
En Sarvangasana (appui sur les épaules), un chumbal peut être placé sous les épaules pour protéger le cou et améliorer l'alignement, garantissant ainsi que le poids est réparti en toute sécurité. -
Applications thérapeutiques
Pour les personnes ayant des limitations physiques ou en convalescence après une blessure, les chumbals peuvent fournir un soutien doux pour permettre un engagement sûr dans les postures de yoga.
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Transformez votre pratique du yoga Iyengar avec l'ensemble de Yoga Chumbals. Les Yoga Chumbals, fabriqués en coton durable, sont soigneusement conçus en cinq tailles différentes pour répondre à une gamme de postures et de besoins corporels. Que vous soyez un pratiquant de yoga Iyengar perfectionnant vos asanas ou un enseignant présentant des accessoires à vos élèves, ces outils offrent un soutien inégalé.
Caractéristiques de l'ensemble Yoga Chumbals
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Cinq tailles pour plus de polyvalence : les diamètres varient de 9 cm à 17 cm (A : 9 cm, B : 11 cm, C : 13 cm, D : 15 cm, E : 17 cm).
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Léger et portable : pesant entre 1,8 et 2 kg, cet ensemble est facile à transporter et à intégrer dans n'importe quelle pratique.
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Construction douce mais robuste : Fabriqués en coton, ces accessoires sont conçus pour offrir à la fois confort et soutien.
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Couleur : Disponible en blanc.
Pourquoi les professeurs de yoga et les praticiens Iyengar choisissent Ananda Hum
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Prendre soin de votre Yoga Chumbal
Pour entretenir votre chumbal de yoga, essuyez-le avec un chiffon humide après utilisation. Les chumbals en bois peuvent nécessiter un huilage périodique pour garder la surface lisse et sans fissures. Les chumbals en mousse doivent être stockés à l'abri de la lumière directe du soleil pour éviter toute dégradation.
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