He estado siguiendo esta cuenta de youtoube desde hace tiempo y la recomiendo a cualquiera que esté buscando una gran maestra de Iyengar en línea.
En este video en particular, Desa Yogi se enfoca en las posturas de yoga para las rodillas doloridas. El dolor crónico de rodilla es muy común (entre practicantes y no practicantes de yoga) y resulta muy perjudicial.
La secuencia propuesta en este video está hecha de posturas de yoga que fortalecen, alinean y alivian el dolor en las rodillas.
¡Espero que pueda ayudar a mejorar la salud y la estabilidad de tu rodilla!
Algunos accesorios de yoga son excelentes para las rodillas:
- cojines de yoga para el dolor de rodilla
- mantas de yoga (dobladas para proporcionar acolchado para las rodillas)
- cinturones de yoga (para ser usado como lo explica Desa Yogi en el video).