Posturas de yoga para mejorar el sistema respiratorio


Hoy, deseo compartir una gran guía que encontré esta mañana, muy completa que incluye posturas de yoga para mantener saludable tu sistema respiratorio o ayudar a restaurarlo cuando experimentes problemas respiratorios leves. 

¡Esencial en tiempos de Covid!

Lois Steinberg es una profesora avanzada de Iyengar Yoga con décadas de experiencia en la enseñanza y el aprendizaje de BKS Iyengar y Geeta S. Iyengar. 

Adjunto las 2 primeras páginas de esta guía de 13 páginas. También puede descargarlo en pdf. Compruébalo en su sitio web: https://www.loissteinberg.com/practice-sequences


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