Hoy, deseo compartir una gran guía que encontré esta mañana, muy completa que incluye posturas de yoga para mantener saludable tu sistema respiratorio o ayudar a restaurarlo cuando experimentes problemas respiratorios leves.
¡Esencial en tiempos de Covid!
Lois Steinberg es una profesora avanzada de Iyengar Yoga con décadas de experiencia en la enseñanza y el aprendizaje de BKS Iyengar y Geeta S. Iyengar.
Adjunto las 2 primeras páginas de esta guía de 13 páginas. También puede descargarlo en pdf. Compruébalo en su sitio web: https://www.loissteinberg.com/practice-sequences
