Este es un excelente libro de yoga para principiantes o practicantes de yoga que deseen perfeccionar sus posturas. Incluye información detallada sobre 23 posturas básicas de yoga clave con imágenes de 360 grados y explicaciones claras para realizar las posturas correctamente.
Escrito y comentado por BKS Iyengar, el libro es una joya. Imprescindible para cualquier yogui que busque comenzar a practicar yoga, mejorar y alcanzar una mejor alineación (uno de los principales objetivos del iyengar yoga).
Disfruté particularmente de los primeros 2 capítulos que brindan una introducción rápida pero interesante al yoga: objetivos, significado y teoría / filosofía del yoga. BKS Iyengar, que tiene un conocimiento profundo y es un gurú increíble, brinda información clara y fácil sobre el tema.
Las posturas elegidas se seleccionan especialmente para ser realizadas por practicantes principiantes de todas las edades. Las secuencias se detallan paso a paso.
Aquí hay un ejemplo:
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¡Feliz lectura!
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