“Cuando comenzamos esta aventura llamada feminidad, no teníamos idea de las increíbles alegrías o tristezas que nos esperaban. Tampoco teníamos idea de cuánto nos necesitaríamos como siempre lo hacen las mujeres. Hermanas de sangre, Hermanas de amistad, Hermanas de espíritu. Hermanas. -Geeta Iyengar
Hay muchas maneras en que el yoga ayuda con la feminidad. Las mujeres pueden obtener muchos beneficios del yoga: equilibrar las hormonas, regular la menstruación, calmar los cambios de humor, reducir los dolores menstruales y los efectos de la menopausia, preparar el cuerpo para el parto, etc. (la lista es larga). Acerca a la mujer a su ciclo, escuchando lo que su cuerpo necesita. El yoga también empodera a las mujeres, brindándoles fuerza física y emocional. Es una gran ayuda para hacer frente a situaciones difíciles o desafiantes.
Geeta Iyengar escribió un libro maravilloso llamado "Yoga: una joya para la mujer", una lectura muy recomendada para practicantes de yoga y profesoras de yoga que buscan adaptar su clase al ciclo de la mujer.
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Entrevista recomendada y perspicaz sobre el yoga y las mujeres.
Y aquí hay algunas citas de grandes Yoguinis
-Gita Iyengar
En una asana, la mente tiene que buscar dentro del cuerpo para encontrar un espacio tranquilo hasta que llega un punto donde se siente el equilibrio perfecto.
-Indra Devi
"El yoga es un camino hacia la libertad. Mediante su práctica constante, podemos liberarnos del miedo, la angustia y la soledad".
"Debemos mantener tanto nuestra feminidad como nuestra fuerza".
"Las mujeres debemos escuchar nuestra voz interior. Es más fácil para las mujeres hacer esto porque no tienen miedo de decir lo que sienten".
“No hay edad para el yoga. Puedes empezar en 70, 80 porque si se hace con gravedad y respiración, recibes y no vas en contra, y nunca dañarás el cuerpo. Lo primero es no luchar contigo mismo. Prepárate para recibir energía. La energía ayuda, la respiración ayuda. No hay edad.”
“Practicar yoga es como estar de vacaciones corporales”.
“Cuidado, mucho cuidado con las organizaciones. El yoga no se puede organizar, no se debe organizar. Las organizaciones matan el trabajo. El amor está en todas partes, en todo, es todo. Pero si lo encierras, lo encierras en una caja o en un lugar definido, desaparece”.
“El yoga es un baile sin esfuerzo con respiración y gravedad”.
-Nirmala Srivastava
"¿Qué tenemos que lograr? No tu posición, no tu riqueza, no todas estas cosas externas, pero tienes que lograr un corazón amoroso".
- Mata Amritanandamayi (Amma)
“En el mundo de hoy, tanto el hombre como la mujer necesitan la maternidad, el sentimiento maternal nutritivo, la energía femenina. Al recibir esta energía, los hará independientes y libres”.
Permitamos que las mujeres difundamos esta energía femenina y hagamos del mundo un lugar mejor (como madre de 2 niños, puedo relacionarme fácilmente con esta última cita de Amma).
¡Feliz día de la mujer!