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Neti Pot: una forma yogui de mantener alejados los resfriados

Las ollas Neti se han utilizado durante siglos en la India, como parte del ayurveda (la medicina tradicional de la India). Es un recipiente diseñado para enjuagar la congestión nasal. Es el dispositivo perfecto para aliviar las alergias nasales (eliminando los alérgenos de los conductos nasales), problemas de sinusitis o resfriados.

Puede preparar su propia solución salina neti pot usando:

- 1 litro de agua embotellada o agua del grifo hervida filtrada (para prevenir infecciones). Si se hierve, deje que el agua se enfríe hasta que esté tibia antes de usarla.

- 1 cucharadita de sal pura granulada (cloruro de sodio) también conocida como enlatar, encurtir o conservar la sal.

- opcional: 1/2 cucharadita de levadura en polvo

Instrucciones de uso:

- Incline la cabeza hacia un lado en un ángulo de 45 grados sobre el fregadero y coloque el pico de la olla Neti en la fosa nasal superior.

- Respire por la boca y deje que la solución se escurra por la fosa nasal inferior.

- Repita en el otro lado.

- Después de su uso, enjuague la olla Neti con agua esterilizada y déjela secar completamente.

Consiga su propia olla Neti aquí.

 

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