El canto de mantras es muy fácil y no requiere ninguna experiencia, pero proporciona muchos beneficios mentales, emocionales y fisiológicos. Asi que, por que no intentarlo?
¿Qué son los mantras?
Los mantras son un sonido o afirmación (generalmente en sánscrito) con un significado profundo y una vibración/frecuencia única que crea un efecto en la persona que los canta.
Hay más de 20 mil mantras védicos, cada uno con una vibración y armonía de sonido específicas y con un efecto concreto. Se desarrollaron alrededor del año 1500 a. C. en la India y se estudiaron como una ciencia real.
¿Cómo funcionan los mantras?
Los mantras son sanadores de sonido, como otras culturas pueden usar campanas, gongs o cantos sagrados. A través de un sonido armonioso único (o combinación de sonidos), ayudan a elevar la vibración de un aspecto particular de tu ser o vida que necesita ser elevado, restableciendo así la armonía vibratoria que se había perdido.
Pensemos un minuto, ¿Cómo te sientes cuando suena tu canción favorita? ¿Qué pasa cuando escuchas el suave sonido de las olas o el canto de los pájaros? Ciertos sonidos tienen el poder de elevar nuestro espíritu.
Albert Einstein: “Todo en la vida es Vibración”.
¿Cuándo necesito cantar mantras?
Es posible que quieras usar mantras para sentirte mejor o para aumentar tu energía o para ayudar a una persona necesitada, para sanar una relación o para darte la fuerza necesaria o simplemente para relajarte... la lista es interminable.
Pero a un nivel más personal... ¿Cómo sabes que perdiste la armonía vibratoria? Es posible que te falte energía, te sientas desequilibrado, experimentes malestar físico o estés abrumado emocionalmente...
El canto de mantras puede sanar, transformar, crear conciencia de sí mismo y despertarlo espiritualmente. Hay mantras para todo lo que necesita sanación.
Mantras fáciles para empezar
Preparándose para cantar mantras
Antes de comenzar, asegúrese de escuchar los mantras varias veces (es fácil encontrarlos en línea), ya que el sonido es muy importante.
Encuentre una posición cómoda para sentarse, cierre los ojos y respire suavemente.
Es posible que desee usar un collar de meditación (japa mala) para llevar la cuenta de las repeticiones (las malas generalmente están hechas de 108 cuentas, descubra más sobre japa malas aquí ) y beneficiarse de la ayuda adicional de los cristales.
Si no tienes ganas de cantar en voz alta, también puedes repetir los mantras en tu cabeza (es posible que no tengas la posibilidad de hacer ruido donde practicas). No se preocupe, obtendrá los beneficios de todos modos.
Mantras y Respiración
La respiración es muy importante al cantar (igual que al cantar). Es por eso que desea relajar su respiración antes de comenzar.
Con sonidos de una y dos sílabas, inhala y canta al exhalar. Si prefieres cantar en tu cabeza, entonces puedes:
- repetir sonidos de una sílaba en exhalaciones
- inhalar en la primera sílaba y exhalar en la segunda sílaba al cantar 2 sonidos.
Mantras fáciles
- " OM" : sonido cósmico, pronunciado "AUM". Su frecuencia nos alinea con la Naturaleza y lo divino interior. Proporciona relajación y sanación.
- "SO HUM": Yo soy el universo. Te conecta con la naturaleza y tu yo superior.
- "SAT NAM" : Mi esencia es la verdad. Te da el coraje de vivir de acuerdo a tu verdadera naturaleza. Activa tu máximo potencial.
- " Aham Prema" : Yo soy Amor. Activa el amor, la empatía y la compasión.
- Chakra Mantras: repite estos mantras para eliminar bloqueos y estimular cada chakra (hay 7 chakras principales o centros de energía en tu cuerpo)
estimular y desbloquear cada chakra.
Es posible que desee repetir cada chakra por separado o uno después de otro (o solo los que crea que necesitan desbloquearse).
- chakra raíz. "Lam" - lo soy.
- chacra sacro. "Vam" - siento.
- Chakra del plexo solar. "Ram" - Lo hago.
- chakra del corazón. "Yam" - me encanta.
- Chakra de la garganta. "Ham" - hablo.
- Chakra del tercer ojo. "Aum" - Ya veo.
- chacra de la corona. Silencio
¡FELIZ CANTO!
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