¿Alguna vez has sentido que estás viviendo una vida diseñada por otra persona?
Tal vez has seguido los "deberías": la carrera que deberías tener, el papel que deberías desempeñar en tu familia, la persona que deberías ser. Con el tiempo, estas expectativas se convierten en las historias que nos contamos sobre nuestra identidad. Pero, en el fondo, hay una chispa que sabe que estás destinada a algo más.
He pasado los últimos días inmersa en el Time to Rise Summit de Tony Robbins, y los aprendizajes han sido profundos. (Si nunca has escuchado a Tony, ¡no puedo recomendártelo lo suficiente! Su energía para la transformación es inigualable).
La cumbre se centró en una comprensión crucial: Tu vida está controlada por la historia que te cuentas a ti misma. Si quieres cambiar tu vida, tienes que cambiar tu historia y actualizar tu identidad.
El Camino hacia tu Yo Auténtico
Tony compartió un poderoso proceso de 7 pasos llamado "El Camino" (The Path) para ayudar a cerrar la brecha entre dónde estás y quién estás destinada a ser realmente. Como coach, veo estos pasos como la hoja de ruta definitiva para cualquier mujer que atraviesa una transición de vida importante:
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¿Qué es lo que realmente quieres? No lo que tus padres, tu jefe o la sociedad quieren. ¿Qué es lo que anhela tu corazón?
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Encuentra y enfrenta la verdad. Sé honesta sobre dónde te encuentras ahora mismo, sin excusas.
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Decídete y crea un plan de acción masivo. El compromiso no es suficiente; necesitas un mapa.
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Haz lo que sea difícil. El crecimiento ocurre fuera de la zona de confort.
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Desarrolla una práctica diaria. El éxito está escondido en tu rutina diaria.
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Eleva tus estándares y mide tus progresos más a menudo. Lo que medimos, lo mejoramos.
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La vida es un regalo. Celebra, agradece y retribuye.
El ingrediente secreto: por qué los hábitos son tu superpoder
Mientras que Tony Robbins aporta el fuego y la visión, los "ladrillos y el cemento" de tu nueva vida se construyen a través de los hábitos.
Seré honesta: antes pensaba que los hábitos eran aburridos. Los asociaba con horarios rígidos y falta de libertad. Sin embargo, durante mi Máster en Life Coaching, mi perspectiva cambió por completo. Me di cuenta de que la creación de hábitos es un superpoder.
Todos tenemos hábitos ya. Mirar TikTok hasta la medianoche es un hábito. Salir a correr por la mañana es un hábito. La pregunta es: ¿Tus hábitos actuales están sirviendo a la mujer en la que te quieres convertir?
Si quieres un cambio de identidad duradero, no puedes confiar solo en la fuerza de voluntad. Debes diseñar sistemas que hagan que el éxito sea inevitable.
Hábitos Atómicos en el Coaching
En mi práctica de coaching, me apoyo mucho en los principios de Hábitos Atómicos de James Clear. (¡Su boletín también es de lectura obligatoria para cualquier persona interesada en el crecimiento personal!). Clear nos enseña que no "nos elevamos al nivel de nuestras metas", sino que "caemos al nivel de nuestros sistemas".
Al comenzar con cambios minúsculos, "atómicos", podemos sortear la resistencia al cambio de nuestro cerebro. Con el tiempo, estas pequeñas victorias se acumulan. Cada vez que realizas un hábito nuevo y positivo, estás votando por la persona en la que te quieres convertir.
Cómo te ayuda un coach a recorrer "El Camino"
Una cosa es leer sobre estos pasos y otra muy distinta es vivirlos. Aquí es donde el coaching se vuelve transformador.
Las transiciones —ya sea un cambio de carrera, un cambio en una relación o un despertar en la "mitad de la vida"— pueden sentirse solitarias y abrumadoras. Mi papel como tu coach es:
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Ayudarte a identificar tus valores reales (no los "deberías").
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Eliminar las creencias limitantes que te impiden crecer.
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Trazar tus objetivos con un plan de acción claro.
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Mostrarte lo brillante y capaz que eres en realidad.
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Crear los hábitos que sostendrán tu nueva identidad mucho después de que terminen nuestras sesiones.
¿Estás lista para elevarte?
Si estás cansada de la vieja historia y lista para dar el paso hacia una vida que se sienta auténtica, emocionante y tuya, me encantaría apoyarte. No tienes que recorrer "El Camino" sola.
Conectemos. Puedes ponerte en contacto conmigo directamente a través del correo electrónico en mi página de Coaching de Transformación para programar una llamada de descubrimiento.
Es hora de dejar de ser quien te dijeron que fueras y empezar a ser quien realmente eres.