Ich folge diesem YouTube-Kanal schon seit geraumer Zeit und kann ihn jedem wärmstens empfehlen, der einen guten Iyengar-Lehrer im Internet sucht.
In diesem Video konzentriert sich Desa Yogi auf Yoga-Übungen bei Knieschmerzen. Chronische Knieschmerzen sind sehr häufig (sowohl bei Yoga-Praktizierenden als auch bei Nicht-Praktizierenden) und stellen eine große Einschränkung dar.
Die in diesem Video vorgeschlagene Sequenz besteht aus Yoga-Übungen, die die Knie stärken, ausrichten und Schmerzen lindern.
Ich hoffe, dass sie dazu beitragen können, die Gesundheit und Stabilität Ihrer Knie zu verbessern!
Einige Yoga-Hilfsmittel eignen sich hervorragend bei schmerzenden Knien:
- Yoga-Kissen bei Knieschmerzen
- Yoga-Decken (gefaltet als Kniepolster)
- Yoga-Gurte (wie von Desa Yogi im Video erklärt).