Sei in viaggio o stai per partire e cerchi una breve sequenza di yoga?
Lo yoga è uno strumento eccellente, in quanto può aiutare ad alleviare la rigidità e i nodi muscolari causati dal viaggio. Infatti, trascorrere molte ore seduti senza muovere il corpo o dormire su un aereo o un autobus può risultare molto scomodo.
Questa sequenza di yoga è appositamente pensata per gli spazi ridotti e la rigidità corporea. È una serie di yoga da viaggio che non richiede molti accessori (basteranno essenzialmente un tappetino, una parete e, se possibile, un paio di sedie).
Sono un devoto seguace di Desa Yogi e vi incoraggio a seguirla. È un'insegnante Iyengar molto esperta e i suoi video sono una vera gemma.