Questo è un eccellente libro di yoga per principianti o per chi pratica yoga e desidera perfezionare le proprie posture. Include informazioni dettagliate su 23 posture chiave di base dello yoga, con immagini a 360 gradi e spiegazioni chiare per eseguire le posture correttamente.
Scritto e commentato da BKS Iyengar, il libro è una gemma. Un must-have per qualsiasi yogi che voglia iniziare a praticare yoga, migliorare e raggiungere un migliore allineamento (uno degli obiettivi principali dello yoga Iyengar).
Ho apprezzato particolarmente i primi 2 capitoli, che forniscono un'introduzione rapida ma interessante allo yoga: obiettivi, significato e teoria/filosofia dello yoga. BKS Iyengar, dotato di una profonda conoscenza ed essendo un guru straordinario, fornisce informazioni chiare e semplici sull'argomento.
Le posture scelte sono state selezionate appositamente per essere eseguite da praticanti principianti di tutte le età. Le sequenze sono dettagliate passo dopo passo.
Ecco un esempio:
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Buona lettura!
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