Gli oli essenziali vengono utilizzati da migliaia di anni per le loro molteplici e straordinarie proprietà. Conosci quelli da usare per arricchire la tua pratica yoga? Ecco una breve panoramica di oli essenziali potenti ma delicati da utilizzare con lo yoga:
1- Oli essenziali e Pranayama (respirazione e risveglio energetico)
Cerchi una spinta naturale per iniziare la tua pratica yoga o vuoi massimizzare la tua sessione di pranayama (esercizi di respirazione che favoriscono il flusso di energia nel corpo)? Non cercare oltre...
- Eucalipto radiata: profumo stimolante che favorisce la respirazione
- Olio di bergamotto: profumo vivificante e rinvigorente
- Menta piperita (Mentha piperita): stimola il corpo quando applicata localmente.
- Limone (Citrus limon): energizza e aiuta a concentrarsi.
- Miscela di oli essenziali Awaken di Young Living: favorisce la consapevolezza interiore e il risveglio.
2- Oli essenziali, rilassamento, mente positiva e concentrata
Oltre a calmare la mente e aiutarti ad entrare in uno stato più yogico, favorendo la concentrazione sulla pratica e migliorando la meditazione, questi oli essenziali sono ideali per equilibrare le emozioni e infondere positività. Non sono ottimi solo durante lo yoga o la meditazione, ma sono anche un grande alleato per aiutarti a dormire!
- Lavanda (Lavandula angustifolia): calma mente e corpo.
- Arancia dolce (Citrus aurantium dulcis): per pace e armonia.
- Menta piperita (Mentha piperita): aiuta a concentrarsi
- Gelsomino (jasminum officinale): rilassa, lenisce, vivifica e aumenta la fiducia in se stessi.
- Neroli (Citrus aurantium amara): vivificante.
- Ylang-ylang (Cananga odorata): crea un ambiente rilassante.
- Miscela Peace & Calming di Young Living: radicante.
3- Modalità meditazione profonda con gli oli essenziali
Ti stai intraprendendo un viaggio spirituale? Vuoi portare la tua pratica yoga al livello successivo? Questi oli faranno miracoli.
- Incenso sacro (Boswellia sacra): perfetto per migliorare la meditazione e accompagnare il tuo viaggio spirituale
- Miscela di oli essenziali Harmony di Young Living: aiuta a trovare l'equilibrio e a armonizzare l'energia
4- Oli essenziali per rigidità muscolare e tensioni corporee
Senti il corpo un po' teso o rigido... ecco alcuni oli essenziali che ti aiuteranno ad alleviare dolori e fastidi. Vanno utilizzati per massaggi, diluiti in un olio (come quello di arnica, mandorle, ecc.).
- Gaulteria (Gaultheria procumbens): allevia la tensione muscolare.
- Lavanda (Lavandula angustifolia): rilassa i muscoli e si abbina perfettamente alla gaulteria.
- Menta piperita (Mentha piperita): effetto rinfrescante.
- Abete balsamico dell'Idaho: effetto lenitivo sui fastidi post-esercizio.
In omaggio, ecco un'ottima infografica dal sito web di Young Living:
