Aujourd'hui, je souhaite partager un excellent guide que j'ai trouvé ce matin, très complet comprenant des poses de yoga pour garder votre système respiratoire en bonne santé ou l'aider à le restaurer en cas de problèmes respiratoires légers.
Indispensable à l'époque de Covid!
Lois Steinberg est une professeure de yoga Iyengar avancée avec des décennies d'expérience dans l'enseignement et l'apprentissage de BKS Iyengar et Geeta S. Iyengar.
Je joins les 2 premières pages de ce guide de 13 pages. Vous pouvez également le télécharger en pdf. Vérifiez-le sur son site Web: https://www.loissteinberg.com/practice-sequences
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