Poses de yoga pour améliorer le système respiratoire


Aujourd'hui, je souhaite partager un excellent guide que j'ai trouvé ce matin, très complet comprenant des poses de yoga pour garder votre système respiratoire en bonne santé ou l'aider à le restaurer en cas de problèmes respiratoires légers. 

Indispensable à l'époque de Covid!

Lois Steinberg est une professeure de yoga Iyengar avancée avec des décennies d'expérience dans l'enseignement et l'apprentissage de BKS Iyengar et Geeta S. Iyengar. 

Je joins les 2 premières pages de ce guide de 13 pages. Vous pouvez également le télécharger en pdf. Vérifiez-le sur son site Web: https://www.loissteinberg.com/practice-sequences


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