C'est un excellent livre de yoga pour les débutants ou les pratiquants de yoga souhaitant affiner leurs postures. Il comprend des informations détaillées sur 23 postures de yoga clés de base avec des images à 360 degrés et des explications claires pour effectuer correctement les postures.
Écrit et commenté par BKS Iyengar, le livre est un bijou. Un must have pour tout yogi qui cherche à commencer le yoga, à s'améliorer et à atteindre un meilleur alignement (l'un des principaux objectifs du yoga iyengar).
J'ai particulièrement apprécié les 2 premiers chapitres offrant une introduction rapide mais intéressante au yoga : objectifs, signification et théorie/philosophie du yoga. BKS Iyengar ayant une connaissance approfondie et étant un gourou incroyable, donne des informations claires et faciles sur le sujet.
Les postures choisies sont spécialement sélectionnées pour être pratiquées par des pratiquants débutants de tous âges. Les séquences sont détaillées étape par étape.
Voici un exemple:
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Bonne lecture!
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