downward dog on yoga rope

Apprendre à Connaître les Cordes du Yoga Kurunta

Qu'est-ce que le Yoga Suspendu ?

Les cordes de yoga sont couramment utilisées dans les studios de yoga. BKS Iyengar a fait une étude approfondie et une méthode complète autour d'eux, appelant cette technique yoga kurunta (yoga des marionnettes).

Quels sont les avantages des cordes de yoga ?

Les cordes sont un excellent accessoire de yoga bon marché qui permet d'approfondir vos poses et de vous étirer davantage en utilisant la gravité naturelle. Le corps est capable de s'ouvrir davantage, ce qui permet aux articulations ainsi qu'aux organes (colonne vertébrale, diaphragme, intestins, sacrum, hanches, etc.) d'être libérés du poids qu'ils doivent normalement supporter. Outre ce relief, l'espace créé permet au sang et aux autres fluides de mieux et plus librement circuler. Les articulations sont ainsi bien nourries.

Tous ces bénéfices me donnent envoie de me pendre tête en bas ;-) !

Comment faire du yoga avec cordes

Ici, je voulais partager avec vous quelques bonnes informations sur le yoga kurunta :

1- Une vidéo de Geeta Iyengar, la fille de BKS Iyengar expliquant pourquoi les cordes de yoga sont si importantes dans le yoga. Voici quelques-unes des citations de Geeta qui ont retenu mon attention :

"le yoga kurunta brise la barrière de l'esprit" (elle pense qu'il aide à développer le courage, cela nous emmène là où nous pensons que nous ne pouvons pas aller)

« Backbend va du connu à l'inconnu » (rôle important des cordes fournissant un support)

2- Un cours de Yoga Kurunta en ligne par Desa Yogi, enseignante senior Iyengar certifiée, qui propose de nombreuses leçons intéressantes sur sa chaîne Youtube.

3- Un guide téléchargeable gratuitement pour installer vos cordes de yoga sur le site Web américain https://www.ropes.yoga/, qui vend également un guide complet d'utilisation des cordes de yoga.

1 - Geeta Iyengar sur Yoga Kurunta

2 - Yoga suspendu en ligne avec Desa Yogi 

yoga ropes set up guide

3 - Guide téléchargeable pour configurer vos cordes de yoga

Cliquez sur le lien pour afficher votre guide d'installation de yoga kurunta gratuit.

Vous pourriez également être intéressé par cette super alternative portable aux cordes de yoga.

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