Avez-vous du mal à vous souvenir des postures de yoga ou avez-vous envie d'approfondir l'alignement des postures ? Aspirez-vous à saisir les noms et les significations de ces postures ? Ne cherchez pas plus loin, nous vous présentons un outil fantastique conçu pour rendre votre parcours de yoga plus enrichissant et éducatif !
Le yoga, une pratique enracinée dans des traditions anciennes, incorpore souvent des noms sanskrits pour ses postures. Au début, ces mots inconnus peuvent vous laisser perplexe, mais n'ayez crainte : vous vous familiariserez bientôt et vous reconnaîtrez bientôt les plus courants comme Uttanasana (courbé en avant) ou Adho Mukha Svanasana (chien face vers le bas).
Au fur et à mesure que mon implication dans le yoga s’approfondissait, j’ai eu envie de maîtriser les noms sanskrits des postures de yoga. C'était un peu difficile jusqu'à ce qu'un collègue yogi partage avec moi ce joyau inestimable : les cartes de yoga . Ce jeu comprend 60 cartes au format de poche, chacune présentant une représentation visuelle d'une asana (pose) de yoga ainsi que son nom sanskrit sur un côté. Cependant, ce qui distingue ces cartes, c'est ce que vous trouverez au verso : une mine d'informations. Vous découvrirez ici la traduction anglaise du nom de la pose, ses avantages, ses précautions et une version simplifiée de la pose utilisant des accessoires de yoga , idéale pour les débutants ou ceux qui recherchent un alignement précis.
Mais ce n'est pas tout; cet outil remarquable comprend également un livret répertoriant les affections et les parties du corps courantes, ainsi que les asanas correspondants pour soulager l'inconfort et la douleur. De plus, vous trouverez un glossaire complet des mots sanskrits qui composent les noms de diverses postures de yoga (asanas).
Ce qui est vraiment fascinant, c'est que ces cartes s'inspirent des enseignements de BKS Iyengar, un maître de yoga renommé et vénéré du 20e siècle. Ils témoignent de son héritage.
Et, pour ceux qui se soucient de l'environnement, vous serez ravi de savoir que ces cartes sont fabriquées à partir de papier recyclé, incarnant notre engagement envers la planète.
Jetez un coup d’œil à seulement deux des cartes (voir photos ci-dessous) :
- Carte de yoga Salabhasana
- Carte de yoga Natarajasana
Il convient de noter que ces cartes sont bilingues et proposent des instructions en anglais et en espagnol, ce qui les rend accessibles à un public plus large.
Ainsi, que vous vous lanciez dans votre voyage de yoga, que vous recherchiez des conseils d'alignement des postures ou que vous souhaitiez simplement maîtriser les noms et la signification des postures de yoga, Yoga Cards est votre compagnon indispensable.
Remarque : ces cartes de yoga sont bilingues : anglais/espagnol.