Struggling with Yoga Postures: Here is a Cool Tool!

Un Outil Sympa pour vous Rappeler du Nom des Postures de Yoga

Avez-vous du mal à vous souvenir des postures de yoga? Souhaitez-vous connaître leurs noms et leur signification? Voici un outil sympa qui vous y aidera!

La plupart des professeurs de yoga utilisent les noms en sanskrit lorsqu'ils font référence aux postures de yoga (le sanskrit est une ancienne langue indienne, la plupart des livres de yoga originaux étant écritsdans ce langage). Au début, c'est vraiment déroutant mais vous finirez par vous habituer au son de ces mots et à apprendre les plus courants (uttanasa - flexion debout vers l'avant -, adho-mukha svanasana - chien tète en bas -, etc.) .

Au bout de plusieurs mois de pratique régulière, j'ai ressenti le besoin d'apprendre les noms des postures de yogaen sanscrits j'ai eu beaucoup de mal. Heureusement, un autre étudiant de yoga a partagé ce tuyau et il s'est avéré vraiment utile! Yoga Cards est un jeu de 60 cartes de poche affichant une photo d'une personne performant une asana (posture) avec son nom en sanskrit sur une face et la traduction anglaise du nom, des avantages, des précautions ainsi qu'une version simplifiée de la posture (en utilisant des accessoires de yoga) de l'autre côté. Il est également vendu avec un livret répertoriant les maladies et les parties du corps les plus courantes et les asanas soulageant les douleurs associées. En outre, il comprend un glossaire des mots sanskrits constituant les noms des asanas (postures de yoga).

Ces cartes sont inspirées du travail de BKS Iyengar, sans aucun doute l'un des meilleurs maîtres du yoga du XXe siècle,

Jetez un coup d'œil à 2 de ces cartes:

Salabhasana yoga card

natarajasana yoga card

Remarque: les cartes sont bilingues: anglais / espagnol.

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