Les 5 raisons pour lesquelles les pratiquants de yoga évitent de boire du café


J'aimais (vraiment) boire une tasse de blanc café le matin ... Mais mon estomac ne semblait pas être d'accord avec moi ... alors j'ai dû m'arrêter et recherchez des alternatives.

Dans ma recherche d'options, j'ai découvert pourquoi les yogis évitent le café et les autres boissons à base de caféine. Voici les 5 principales raisons de ne pas vouloir boire de café si vous pratiquez le yoga: 

  • café est une bière très acidifiante (et nous savons tous que nous devons rester à l'écart des aliments acides car ils ont un mauvais impact sur notre corps - c'est pourquoi beaucoup de gens essaient de se concentrer sur des régimes alcalins et antioxydants). 
  • café déshydrate le corps - lorsque vous pratiquez le yoga ou tout autre sport, vous devez garder votre corps aussi hydraté que possible. Cela pourrait également entraîner une augmentation de la transpiration entraînant ainsi une perte de vitamines essentielles.  
  • café peut avoir un négatif impact sur votre flexibilité. 
  • Les yogis sont à la recherche de la pureté physique afin de se réunir avec le Soi Supérieur ainsi qu'avec le reste du monde. Les yogis pratiquent généralement le jeûne et la désintoxication.
  • Coffee, et en particulier de mauvaise qualité, surcharger le foie. Cela est dû au fait qu'il est rempli de produits chimiques.
  • En tant qu'aliment hautement stimulant (également appelé aliment «rajasique»), café interfère avec la tranquillité intérieure requise pour la méditation. De plus, il peut perturber les habitudes de sommeil, provoquer de l'irritabilité et de l'agressivité. 

Lutter pour arrêter de boire café… Suivez simplement ces recommandations: 

  • S'en tenir à 1 café un jour, de préférence le matin (pour réduire l'effet que cela pourrait avoir sur votre sommeil) 
  • Boire du bio de haute qualité café, gratuit produits chimiques et conservateurs (non organiques café les champs utilisent des niveaux incroyables de pesticides) 
  • N'utilisez que des laits végétaux et des édulcorants naturels tels que la stevia, le sucre de coco ou le sirop d'érable.  
  • Évitez de boire café avant une séance de yoga yin ou réparatrice ou une méditation. C'est ok avant un vinyasa fort ou séance de power yoga ;-) 
  • Quelques alternatives: chai, thé noir, maté, matcha ou thé vert car ils contiennent des substances similaires à la caféine mais en moindre quantité. 

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