In diesem Video erklärt Eyal Shifroni (ein international renommierter erfahrener Iyengar-Yogalehrer), wie man 2 Yogastühle verwendet, um das Gleichgewicht beim Handstand zu trainieren.
Wie balanciert man den Handstand mit Yogastühlen?
Die Stühle werden an eine Wand gestellt und bieten beiden Oberarmen Halt.
Eyal erwähnt, dass zwischen den Stühlen ein Spalt sein sollte, in den man den Kopf legen kann.
Dann können Sie Ihre Beine an die Wand heben und anfangen, nacheinander ein Bein und anschließend beide Beine gemeinsam zu balancieren.
Auf Sanskrit heißt diese Yoga-Übung Adho Mukha Vrksasana.
Mehr zur Übung mit dem Iyengar-Yogastuhl finden Sie in Eyal Shifronis Buch: The Extended Chair for Yoga: A Comprehensive Guide to Iyengar Yoga Practice with a Chair.
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