Yoga-Asana-Anatomiebuch – Dr. Hermann Traitteur

Wichtigste Merkmale & Details

• Autor: Dr. Hermann Traitteur (Facharzt für Orthopädie & zertifizierter Iyengar-Yogalehrer)

• Sprache & Extras: Englische Ausgabe mit einem Vorwort von Geeta S. Iyengar.

• Grundlegender Ansatz: Verbindet komplexe medizinische Wissenschaft mit praktischer Ausrichtung und zeigt, wie Muskelgruppen während der Praxis zusammenwirken.

• Pädagogischer Aufbau: Folgt der klassischen Iyengar-Abfolge und erschließt den Körper von außen nach innen (zuerst Beine und Arme, dann Rumpf und Nacken).

• Einbindung in die Yogapraxis: Enthält Abbildungen und Anleitungen, die Geeta S. Iyengars Reihe Yoga in Action ergänzen.

• Therapeutischer Nutzen: Verknüpft anatomische Strukturen mit häufigen Beschwerden des Bewegungsapparats und bietet praktische Asana-Tipps zur Vorbeugung.

• Besondere Merkmale für Leserinnen und Leser: Enthält farbenfrohe Abbildungen, zweisprachige Fachbegriffe (Englisch mit lateinischen Bezeichnungen in Klammern) und kurze Kapitelzusammenfassungen.

Die eigene Praxis aus der Perspektive von Medizin und Iyengar-Yoga verstehen

Vertiefe deine Ausrichtung mit Yoga Asana Anatomy, einem unverzichtbaren Handbuch, das speziell für Yogapraktizierende, Lehrende und engagierte Lernende geschrieben wurde.

Ob du die Bewegungsabläufe deines eigenen Körpers besser verstehen oder eine verlässliche Quelle für den Unterricht suchst – dieses Buch schließt die Lücke zwischen komplexer medizinischer Wissenschaft und praktischer Erfahrung auf der Matte. Verfasst von Dr. Hermann Traitteur – einem approbierten Arzt mit orthopädischem Hintergrund und jahrzehntelanger Erfahrung als fortgeschrittener Iyengar-Yogalehrer –, vermittelt dieses Buch Anatomie auf anschauliche, verständliche und für die tägliche Praxis höchst relevante Weise.

Eine von Herzen kommende Partnerschaft mit Ursprung in Deutschland

Bei Ananda Hum stellen wir unsere Auswahl nicht nur nach Qualitätskriterien zusammen, sondern auch auf der Grundlage echter menschlicher Verbindungen. Diese Partnerschaft nahm im Juni 2026 auf dem Deutschen Iyengar-Yoga-Kongress ihren schönen Anfang, wo ich Hermann und seinen Partner Simon kennenlernte. Bei der Begegnung mit diesen beiden wunderbaren Menschen wurde mir klar, dass dieses Buch in unseren Shop gehört. Bedeutungsvolle, transparente Beziehungen zu unseren Lieferanten zu pflegen, ist der Kern meiner Arbeit, und ich freue mich sehr, dieses Buch meiner Community anbieten zu können.

Hinweis zur Sprache: Die hier bei Ananda Hum erhältliche Ausgabe ist die englische Ausgabe (mit einem wunderschön geschriebenen Vorwort von Geeta S. Iyengar und Beiträgen von Lois Steinberg). Wenn du nach der ursprünglichen deutschen Ausgabe suchst, kannst du sie direkt auf Hermanns Website beziehen: Iyengar Yoga Berlin.

Was dieses Buch besonders macht

Die meisten medizinischen Lehrbücher sind für Yogapraktizierende zu komplex, während vielen Büchern über Yoga-Anatomie die medizinische Genauigkeit fehlt. Dr. Traitteur entwickelte dieses Material, als ihm klar wurde, dass seine angehenden Lehrkräfte bessere Lernmaterialien brauchten.

• Für alle verständlich: Fachbegriffe werden zuerst auf Englisch und mit der lateinischen Bezeichnung in Klammern aufgeführt. So lässt sich das Buch leicht lesen und ist zugleich auch für medizinisches Fachpersonal eine interessante Informationsquelle.

• Anschaulich & übersichtlich: Jedes anatomische Thema wird durch farbenfrohe Fotos und Illustrationen veranschaulicht und mit einer kurzen Zusammenfassung abgerundet.

• In der Iyengar-Tradition verwurzelt: Die Anleitungen und Abbildungen ergänzen auf wunderbare Weise die klassischen Iyengar-Werke und orientieren sich eng an Geeta S. Iyengars Reihe Yoga in Action sowie an Annette Herrenlebens Arbeit zur Abfolge.

• Therapeutisch & vorbeugend: Das Buch stellt direkte Verbindungen zwischen der Anatomie und häufigen Erkrankungen des Bewegungsapparats sowie gesundheitlichen Beschwerden her und bietet wertvolle Hinweise dazu, welche Asanas vorbeugend geübt werden können.

Von den Gliedmaßen zur Körpermitte

Das Buch folgt der traditionellen Lernabfolge des Iyengar-Yoga und vermittelt Anatomie von außen nach innen. Du erfährst, wie sich die Bewegungen von Armen und Beinen unmittelbar auf Rumpf, Brustkorb und Nacken auswirken.

Statt einzelne Muskeln auswendig zu lernen, lernst du, Muskelgruppen und ihr Zusammenspiel beim Einleiten und Aufrechterhalten von Bewegungen zu verstehen. Dieser Ansatz eröffnet dir schließlich den Zugang zu den feinen Mikroaktionen, die eine fortgeschrittene Praxis auszeichnen.

Über den Autor: Dr. Hermann Traitteur

Dr. Hermann Traitteur vereint auf außergewöhnliche Weise verschiedenste Fachkenntnisse. Nach seinem Medizinstudium und dem Berufseinstieg in einer orthopädischen Klinik in Berlin absolvierte er seine Iyengar-Yoga-Lehrerausbildung in San Francisco.

Mit dem persönlichen Segen von B.K.S. Iyengar gründete er das Iyengar Yoga Institute of Berlin mit, wo er regelmäßig unterrichtet und zugleich eine spezialisierte Yogatherapiepraxis betreibt. Seit Ende der 1990er-Jahre ist er als Hauptdozent und Prüfer in Lehrerausbildungsprogrammen in ganz Deutschland tätig. Seine 2012 veröffentlichte medizinische Dissertation befasste sich speziell mit den positiven Auswirkungen von Iyengar-Yoga auf chronische Nackenschmerzen.

Erweitere deine Bibliothek um fundiertes medizinisches und yogisches Wissen. Nimm die englische Ausgabe von Yoga Asana Anatomy noch heute in deine Praxis auf.