Alternatives aux asanas de yoga Iyengar : cou et épaules - Lois Steinberg

par Lois Steinberg, PhD (édition 2010, 254 pages)

Un guide approfondi et méthodique — environ 700 photographies — consacré à l'adaptation des asanas pour les affections du cou et des épaules, y compris les douleurs liées à un mauvais alignement cervical qui irradient dans les bras. Steinberg détaille comment des ajustements spécifiques des postures permettent de créer de l'espace autour du cou et des épaules pour soulager la tension musculaire et nerveuse et améliorer la circulation.

• Format : Reliure spirale, 254 pages, ~700 photographies
• Sujet : Douleurs au cou et aux épaules, alignement cervical
• Idéal pour : Les enseignants et les élèves traitant des problèmes de cou/épaules

Biographie partagée de l'auteure (utile pour un bloc « À propos de l'auteure » sur chaque fiche ou sur une page de collection) :
Lois Steinberg, PhD, est professeure de yoga Iyengar certifiée (Advanced Junior II — certification de niveau avancé décernée personnellement par B.K.S. Iyengar) et directrice de l'Iyengar Yoga Champaign-Urbana. Elle a étudié pendant des décennies directement auprès de B.K.S. et Geeta Iyengar à Pune, en Inde, a coordonné le stage international pour femmes de Geeta Iyengar en 1997, et est reconnue internationalement pour ses recherches et ses écrits sur la thérapeutique du yoga Iyengar, notamment en tant que co-chercheuse dans le cadre d'études cliniques sur le yoga Iyengar pour les lombalgies chroniques.