"Lorsque nous avons commencé cette aventure appelée féminité, nous n'avions aucune idée des joies ou des peines incroyables qui nous attendaient. Nous n'avions pas non plus idée à quel point nous aurions besoin les unes des autres, comme le font toujours les femmes. Sœurs de sang, Sœurs d'amitié, Sœurs d'esprit. Sœurs." -Geeta Iyengar
Il existe de nombreuses façons dont le yoga aide à la féminité. Les femmes peuvent tirer de nombreux avantages du yoga : équilibrer les hormones, réguler les menstruations, calmer les sautes d'humeur, réduire les douleurs menstruelles et les effets de la ménopause, préparer le corps à la naissance, etc. (la liste est longue). Il rapproche les femmes de leur cycle, en écoutant ce dont leur corps a besoin. Le yoga renforce également les femmes en leur donnant une force physique et émotionnelle. C'est une aide précieuse pour faire face à des situations difficiles ou éprouvantes.
Geeta Iyengar a écrit un merveilleux livre intitulé "Yoga: a Gem for Women", une lecture fortement recommandée pour les pratiquantes de yoga ainsi que pour les professeurs de yoga qui cherchent à adapter leur cours au cycle des femmes.
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Entretien recommandé et perspicace sur le yoga et les femmes.
Et voici quelques citations de grands Yoginis
- Geeta Iyengar
Dans une asana, l'esprit doit atteindre l'intérieur du corps pour trouver un espace calme jusqu'à ce qu'un point vienne où un équilibre parfait se fait sentir.
-Indra Devi
"Le yoga est un chemin vers la liberté. Par sa pratique constante, nous pouvons nous libérer de la peur, de l'angoisse et de la solitude."
"Nous devons garder à la fois notre féminité et notre force."
"Nous, les femmes, devons écouter notre voix intérieure. C'est plus facile pour les femmes de le faire car elles n'ont pas peur de dire ce qu'elles ressentent."
« Il n'y a pas d'âge pour le yoga. Vous pouvez commencer à 70, 80 parce que si c'est fait avec la gravité et le souffle, vous recevez et vous n'allez pas contre, et vous n'abîmerez jamais le corps. La première chose est de ne pas se battre. Soyez prêt à recevoir de l'énergie. L'énergie aide, la respiration aide. Il n'y a pas d'âge. »
"Pratiquer le yoga, c'est comme être en vacances pour le corps."
« Faites attention, très attention aux organisations. Le yoga ne peut pas être organisé, ne doit pas être organisé. Les organisations tuent le travail. L'amour est partout, en tout, est tout. Mais si vous le confinez, enfermez-le dans une boîte ou dans un lieu déterminé, il disparaît.
"Le yoga est une danse sans effort avec respiration et gravité."
- Nirmala Srivastava
"Que devons-nous accomplir ? Ni votre position, ni votre richesse, ni toutes ces choses extérieures, mais vous devez acquérir un cœur aimant."
- Mata Amritanandamayi (Amma)
« Dans le monde d'aujourd'hui, les hommes et les femmes ont besoin de la maternité, du sentiment maternel nourricier, de l'énergie féminine. En recevant cette énergie, cela les rendra indépendants et libres.
Laissez-nous, les femmes, diffuser cette énergie féminine et rendre le monde meilleur (en tant que maman de 2 garçons, je peux facilement m'identifier à cette dernière citation d'Amma).
Bonne journée de la femme !