Les huiles essentielles sont utilisées depuis des milliers d'années pour leurs nombreuses propriétés merveilleuses. Savez-vous lesquels utiliser pour améliorer votre pratique du yoga? Voici un petit résumé des huiles essentielles puissantes mais douces à utiliser avec le yoga:
1- Huiles essentielles et Pranayama (respiration et montée en énergie)
Vous cherchez un coup de pouce naturel pour démarrer votre pratique du yoga ou essayer de maximiser votre séance de pranayama (exercices de respiration conduisant à un flux d'énergie dans le corps)? Cherchez pas plus loin...
- Eucalyptus Radiata: grand parfum stimulant et aide à respirer
- Huile de bergamote: parfum revigorant et revigorant
- Menthe poivrée (Mentha piperita): aide à stimuler votre corps lorsqu'il est appliqué localement.
- Citron (Citrus limon): dynamise et aide à se concentrer.
- Mélange d'huiles essentielles Awaken Young Living: contribue à la prise de conscience intérieure et à l'éveil.
2- Huiles essentielles, relaxation, esprit positif et concentré
En plus de calmer l'esprit et donc de vous aider à entrer dans un état plus yogi, en vous concentrant sur votre pratique et en améliorant votre méditation, ces huiles essentielles sont excellentes pour équilibrer vos émotions et vous apporter de la positivité. Non seulement ils sont parfaits pour faire du yoga ou de la méditation, mais ils sont également un excellent allié pour vous aider à dormir!
- Lavande (Lavandula angustifolia): calme l'esprit et le corps.
- Orange douce (Citrus aurantium dulcis): pour la paix et l'harmonie.
- Menthe poivrée (Mentha piperita): aide à se concentrer
- Jasmin (jasminum officinale): détend, apaise, élève et renforce la confiance en soi.
- Néroli (Citrus aurantium amara): édifiant.
- Ylang Ylang (Cananga odorata): crée un environnement apaisant.
- Peace & calming Young Living Blend: mise à la terre.
3- Mode de méditation profonde aux huiles essentielles
Vous embarquez pour un voyage spirituel? Vous cherchez à faire passer votre pratique du yoga au niveau supérieur? Ces huiles feront des merveilles.
- Encens sacré (Boswellia sacra): parfait pour améliorer la méditation et accompagner votre voyage spirituel
- Mélange d'Huiles Essentielles Harmony Young Living: aide à trouver l'équilibre et à harmoniser l'énergie
4- Huiles essentielles pour la raideur musculaire et les tensions corporelles
Votre corps est un peu tendu ou raide ... voici quelques huiles essentielles qui aideront à réduire les acariens et la douleur. Ceux-ci doivent être utilisés en massage, dilués dans de l'huile (comme l'arnica, l'amande, etc.).
- Gaulthérie procumbens (Gaultheria procumbens): relâche les tensions musculaires.
- Lavande (Lavandula angustifolia): détend les muscles, se marie parfaitement avec la gaulthérie.
- Menthe poivrée (Mentha piperita): effet rafraîchissant.
- Idaho Balsam Fir: effet apaisant sur les inconforts après l'effort.
En prime, voici une excellente infographie provenant du site Web de Young Living:
