Voici un mélange d'huiles essentielles utile pour tous les yogis... Qui n'a jamais expérimenté entorses, crampes, étiré muscles, douleurs articulaires ou simplement contractures ?
Dans 15 ml d'huile d'arnica ( réduit douleur inflammatoire):
- 10 gouttes d'huile essentielle de gaulthérie (gaulteria procumbens) - anti-inflammatoire et analgésique
- 10 gouttes d'huile essentielle de lavande (lavandula officinalis) - elle détend le corps et l'esprit
- en option pour booster l'effet : 5 à 10 gouttes d'hélicryse (Helichrysum italicum) huile essentielle - soulage les spasmes musculaires, l'inflammation et la douleur.
Message quotidien (jusqu'à 3 fois) pendant une semaine max.
Je suis fan d'huiles essentielles et je les ai intégrées à ma vie (et à celle de ma famille). Je les utilise avec un soin extrême et je tire toutes les informations d'un grand pharmacien et aromathérapeute français, Daniele Festy.
Vérifiez toujours que vous n'êtes pas allergique à l'un des composants en testant une goutte sur votre poignet avant d'utiliser le mélange.
Vous pouvez également utiliser une boule de massage comme celle-ci pour éliminer les nœuds musculaires :
