Avez-vous déjà eu l'impression de vivre une vie conçue par quelqu'un d'autre ?
Peut-être avez-vous suivi les injonctions du « il faut » : la carrière que vous devriez avoir, le rôle que vous devriez jouer dans votre famille, la personne que vous devriez être. Avec le temps, ces attentes deviennent les récits que nous nous racontons sur notre identité. Mais au fond de vous, une étincelle brûle en vous, vous sachant que vous êtes destiné(e) à plus.
J'ai passé les derniers jours à me plonger dans le sommet « Time to Rise » de Tony Robbins , et les enseignements ont été profonds. (Si vous n'avez jamais écouté Tony, je vous le recommande vivement : son énergie pour la transformation est incomparable !)
Le sommet a mis en lumière une prise de conscience essentielle : votre vie est régie par l’histoire que vous vous racontez. Si vous souhaitez changer de vie, vous devez changer votre histoire et faire évoluer votre identité.
Le chemin vers votre véritable moi
Tony a partagé un processus puissant en 7 étapes, intitulé « Le Chemin », pour vous aider à combler le fossé entre votre situation actuelle et votre véritable potentiel. En tant que coach, je considère ces étapes comme la feuille de route idéale pour toute femme traversant une transition de vie majeure.
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Que désirez-vous vraiment ? Pas ce que vos parents, votre patron ou la société attendent de vous. Qu'est-ce que votre cœur désire ardemment ?
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Affrontez la vérité. Soyez honnête sur votre situation actuelle, sans excuses.
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Prenez la résolution de mettre en place un plan d'action ambitieux. L'engagement ne suffit pas ; il vous faut une feuille de route.
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Faites ce qui est difficile. C'est en sortant de sa zone de confort que l'on grandit.
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Mettez en place une pratique quotidienne. Le succès se cache dans votre routine quotidienne.
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Rehaussez vos exigences et mesurez plus souvent. Ce que nous mesurons, nous l'améliorons.
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La vie est un cadeau. Célébrez-la, appréciez-la et donnez en retour.
L'ingrédient secret : pourquoi les habitudes sont votre super-pouvoir
Si Tony Robbins fournit l'enthousiasme et la vision, ce sont les « briques et le mortier » de votre nouvelle vie qui se construisent réellement grâce aux habitudes.
Franchement, avant, je trouvais les habitudes ennuyeuses. Je les associais à des horaires rigides et à un manque de liberté. Mais pendant mon master en coaching de vie, mon point de vue a complètement changé. J'ai compris que se forger des habitudes est une force incroyable.
Nous avons tous des habitudes. Passer des heures sur TikTok jusqu'à minuit en est une. Aller courir le matin en est une autre. La question est : vos habitudes actuelles vous aident-elles à devenir la femme que vous souhaitez être ?
Si vous souhaitez un changement d'identité durable, vous ne pouvez pas compter uniquement sur votre volonté. Vous devez concevoir des systèmes qui rendent le succès inévitable.
Les habitudes atomiques en coaching
Dans ma pratique de coaching, je m'appuie fortement sur les principes de Les habitudes atomiques de James Clear (Sa newsletter est également une lecture incontournable pour toute personne intéressée par le développement personnel !) Clear nous enseigne que nous ne « nous élevons pas au niveau de nos objectifs », mais que nous « tombons au niveau de nos systèmes ».
En commençant par de minuscules changements, presque « atomiques », on peut contourner la résistance du cerveau au changement. Au fil du temps, ces petites victoires s'accumulent. Chaque fois que vous adoptez une nouvelle habitude positive, vous votez pour la personne que vous souhaitez devenir.
Comment un coach vous aide à parcourir « le chemin »
Lire ces étapes est une chose ; les vivre en est une autre. C’est là que le coaching devient transformateur.
Les transitions – qu’il s’agisse d’un changement de carrière, d’une évolution relationnelle ou d’une prise de conscience à la quarantaine – peuvent être vécues comme une période de solitude et de bouleversements. Mon rôle en tant que coach est de :
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Vous aider à identifier vos véritables valeurs (et non les « devoirs »).
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Débarrassez-vous des croyances limitantes qui vous empêchent de voir grand.
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Définissez vos objectifs à l'aide d'un plan d'action clair.
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Je vais vous montrer à quel point vous êtes brillant et capable .
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Créez les habitudes qui vous permettront de conserver votre nouvelle identité bien après la fin de nos séances.
Êtes-vous prêt à vous lever ?
Si vous en avez assez de l'histoire ancienne et que vous êtes prêt·e à entamer une vie authentique, passionnante et qui vous ressemble, je serais ravi·e de vous accompagner. Vous n'êtes pas obligé·e de parcourir ce chemin seul·e.
Prenons contact. Vous pouvez me joindre directement par courriel à l'adresse indiquée sur mon profil. Page de coaching transformationnel planifier un appel de découverte.
Il est temps d'arrêter d'être celui ou celle qu'on vous a dit d'être et de commencer à être vous-même.