„Als wir dieses Abenteuer namens Weiblichkeit begannen, hatten wir keine Ahnung von den unglaublichen Freuden oder Sorgen, die vor uns lagen. Auch hatten wir keine Ahnung, wie sehr wir einander brauchen würden, wie Frauen es immer tun. Schwestern durch das Blut, Schwestern durch die Freundschaft, Schwestern im Geiste. Schwestern.“ -Geeta Iyengar
Yoga hilft auf viele Arten bei der Bewältigung der Weiblichkeit. Frauen können viele Vorteile aus Yoga ziehen: hormonelle Balance, Regulierung des Menstruationszyklus, Beruhigung von Stimmungsschwankungen, Linderung von Regelschmerzen und Wechseljahresbeschwerden, Vorbereitung des Körpers auf die Geburt und so weiter (die Liste ist lang). Es bringt Frauen ihrem Zyklus näher und hilft ihnen, auf die Bedürfnisse ihres Körpers zu hören. Yoga stärkt Frauen auch und verleiht ihnen sowohl körperliche als auch emotionale Kraft. Es ist eine große Hilfe, um schwierige oder herausfordernde Situationen zu bewältigen.
Geeta Iyengar hat ein wunderschönes Buch namens „Yoga: ein Juwel für Frauen“ geschrieben, eine sehr empfehlenswerte Lektüre für weibliche Yogapraktizierende sowie Yogalehrerinnen, die ihren Unterricht an den Zyklus der Frauen anpassen möchten.
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Empfehlenswertes und aufschlussreiches Interview über Yoga und Frauen.
Und hier sind einige Zitate großer Yoginis
- Geeta Iyengar
In einer Asana muss der Geist in den Körper hineinreichen, um einen ruhigen Raum zu finden, bis ein Punkt erreicht ist, an dem vollkommene Balance spürbar ist.
- Indra Devi
"Yoga ist ein Weg zur Freiheit. Durch seine ständige Praxis können wir uns von Angst, Qual und Einsamkeit befreien."
"Wir müssen sowohl unsere Weiblichkeit als auch unsere Stärke bewahren."
"Wir Frauen müssen auf unsere innere Stimme hören. Für Frauen ist es leichter, dies zu tun, da sie keine Angst haben, zu sagen, was sie fühlen."
„Es gibt kein Alter für Yoga. Man kann mit 70 oder 80 beginnen, denn wenn man mit Schwerkraft und Atem arbeitet, nimmt man an, statt dagegen anzugehen, und man wird den Körper niemals beschädigen. Das Erste ist, nicht gegen sich selbst zu kämpfen. Sei bereit, Energie aufzunehmen. Energie hilft, Atem hilft. Es gibt kein Alter.“
„Yoga zu praktizieren ist wie ein Urlaub für den Körper.“
„Sei vorsichtig, sehr vorsichtig mit Organisationen. Yoga kann nicht organisiert werden, es darf nicht organisiert werden. Organisationen töten die Arbeit. Liebe ist überall, in allem, ist alles. Aber wenn du sie einschränkst, sie in einer Kiste oder an einem bestimmten Ort einschließt, verschwindet sie.“
„Yoga ist ein müheloser Tanz mit Atem und Schwerkraft.“
- Nirmala Srivastava
"Was müssen wir erreichen? Nicht deine Position, nicht dein Reichtum, nicht all diese äußeren Dinge, sondern du musst ein liebevolles Herz erreichen."
- Mata Amritanandamayi (Amma)
„In der heutigen Welt brauchen sowohl Männer als auch Frauen Mütterlichkeit, das nährende mütterliche Gefühl, die weibliche Energie. Indem sie diese Energie aufnehmen, werden sie unabhängig und frei.“
Lasst uns Frauen diese weibliche Energie verbreiten und die Welt zu einem besseren Ort machen (als Mutter von 2 Jungen kann ich dieses letzte Zitat von Amma leicht nachempfinden).
Alles Gute zum Frauentag!