Was ist Rope Yoga?
Yogaseile werden häufig in Yogastudios verwendet. BKS Iyengar hat eine gründliche Studie und eine vollständige Methode um sie herum entwickelt und diese Technik Yoga Kurunta (Puppenyoga) genannt.
Welche Vorteile bieten Yogaseile?
Seile sind ein großartiges und kostengünstiges Yogazubehör, das es ermöglicht, Ihre Posen zu vertiefen und weiter zu dehnen, indem Sie die natürliche Schwerkraft nutzen. Der Körper kann sich weiter öffnen, wodurch Gelenke sowie Organe (Wirbelsäule, Zwerchfell, Darm, Kreuzbein, Hüften usw.) von dem Gewicht befreit werden, das sie normalerweise tragen müssen. Neben dieser Erleichterung ermöglicht der geschaffene Raum eine bessere und freiere Zirkulation von Blut und anderen Flüssigkeiten. Gelenke werden dadurch gut genährt.
Ich habe gerade das Bedürfnis, mich kopfüber aufzuhängen, nachdem ich all diese Vorteile aufgeschrieben habe ;-)!
Wie macht man Rope Yoga?
Hier wollte ich einige großartige Informationen über Yoga Kurunta mit Ihnen teilen:
1- Ein Video von Geeta Iyengar, der Tochter von BKS Iyengar, in dem erklärt wird, warum Yogaseile im Yoga so wichtig sind. Hier sind einige der Zitate von Geeta, die meine Aufmerksamkeit erregt haben:
"Yoga Kurunta durchbricht die Barriere des Geistes" (sie glaubt, dass sie Mut entwickeln und dorthin führen, wo wir denken, dass wir nicht hingehen können)
"Rückbeuge geht vom Bekannten ins Unbekannte" (wichtige Rolle der Seile als Unterstützung)
2- Ein Online-Yoga-Kurunta-Kurs von Desa Yogi, zertifizierter Senior Iyengar-Lehrer, der viele großartige Lektionen auf ihrem YouTube-Kanal hat.
3- Ein kostenloses herunterladbares Handbuch zur Einrichtung Ihrer Yogaseile von der US-Website https://www.ropes.yoga/, die auch ein umfassendes Handbuch zur Verwendung von Yogaseilen verkauft.
1 - Geeta Iyengar über Yoga Kurunta
2 - Online Wall Rope Yoga mit Desa Yogi
3 - Herunterladbares Handbuch zur Einrichtung Ihrer Yogaseile
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